Обо мне
Обо мне Кошелева Елена Васильевна Образование (высшее):1997-2002гг — Львовский национальный университет им. И.Франкo, филолог. Преподаватель украинского языка и литературы. Преподаватель персидского
ПодробнееАвтор: admfit
Фитнес картки
Фитнес карточки для тренировки дома, фитнес зале, на улице.
Подробнее
Adaptive Fitness
— Адаптивна фізкультура та фітнес для людей з особливими освітніми потребами(ООП) Раді вітати вас на платформі Adaptive Fitness! Наш проєкт створений для того, щоб зробити спорт, здоров’я та рухову активність доступними
Подробнее
Розділ-5. Кардіотренажери
1 Орбітрек 10-20 раз 2 Доріжка Ходьба. Повільно 10-20 раз 3 Доріжка Біг 10-20 раз 4 Доріжка. Ходьба. Швидко 10-20
Подробнее
Розділ-4. Вправи з гантелями
1 Випади з гантелями вперед 10-20 раз 2 Присідання з гантеллю (притиснути до грудей) 10-20 раз 3 Присідання з підняттям
Подробнее
Розділ-3. Вправи на тренажерах
1 Жим ногами лежачи 10-20 раз 2 Розгинання ніг у тренажері на квадрицепс стегна 10-20 раз 3 тяга донизу (вертикальна
Подробнее