Раздел-2. Тренировки с мячом
1 Подкинуть мяч вверх и словить
10-20 раз
2 Приседаие и подкидывание мяча
10-20 раз
3 Перехватить мяч через колено
10-20 раз
4 Ударить мяч в пол и словить
10-20 раз
5 Шагать и бросать мяч
10-20 раз
6 Катить мая через фишки
10-20 раз
7 Удар рукой по мячу об пол
10-20 раз
8 Скручивание сидя с мячом вправо влево
10-20 раз
9 Скручивание стоя с мячом вправо влево
10-20 раз
10 Удар рукой по фитболу
10-20 раз
11 Наклоны влево вправо с мячом в верху
10-20 раз
12 Подъем мяча вверх до уровня плеч
10-20 раз
13 Подъем мяча до уровня головы
10-20 раз