Раздел-1. Перекрестные упражнения
- Колено-ладонь
10-20 раз
2. Локоть и колено
10-20 раз
3. Ладонь и пятка
10-20 раз
4 Ладонь и колено
10-20 раз
5. Мельница
10-20 раз
6. Хлопок в сторону с подъемом колена
10-20 раз
7. Хлопок под коленом
10-20 раз
8.Марширование с подъемом колена
10-20 раз
9. Марширование с вытянутой ногой
10-20 раз
10.Подъем руки и противоположной ноги
10-20 раз
11.Дотягивание рукой до вытянутой другой ноги
10-20 раз